活性钙和轻钙的区别

活性钙和轻钙是两种不同的钙质补充剂。

活性钙是一种含有钙离子和其他营养物质的复合物，可以被身体快速吸收利用。它含有钙离子、维生素D、维生素K、镁、锰、锌、铜等多种微量元素，是一种全面的补钙产品。活性钙可以增加骨密度、预防骨质疏松症，同时还可以缓解关节疼痛、降低血压、控制血糖等。

轻钙则是一种以碳酸钙为主要成分的钙质补充剂。它的吸收速度比活性钙慢，但是它的价格相对便宜。轻钙可以增加骨密度、预防骨质疏松症，但是它的营养成分相对简单，缺少其他的微量元素。

综上所述，活性钙和轻钙都是钙质补充剂，但是它们的成分不同，吸收速度也不同。因此，选择钙质补充剂时需要考虑自身的情况和需求，选择适合自己的产品。如果想要补充全面的营养成分，可以选择活性钙；如果预算有限，可以选择轻钙。